Wraps de laitue à l'avocat et au thon
Coût $5, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $5
Wraps de laitue à l'avocat et au thon
Coût $5, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Protéines
- 🐟 1 boîte de thon
Légumes
- 🥑 1 avocat
- 🥬 8 feuilles de laitue
Assaisonnement
- 🧂 1/4 c. à café de sel
- 1/4 c. à café de poivre noir
ÉTAPES
1
Égouttez le thon et mettez-le dans un bol à mélanger.
2
Écrasez l'avocat et mélangez-le avec le thon.
3
Assaisonnez le mélange thon-avocat avec du sel et du poivre noir.
4
Déposez le mélange sur les feuilles de laitue.
5
Enroulez les feuilles de laitue fermement autour de la garniture et servez.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
200
Calories
- 28gProtéines
- 4gGlucides
- 10gGraisses
💡 Astuces
Utilisez du saumon en conserve comme alternative au thon pour une saveur différente.Préparez-les à l'avance et réfrigérez pour une collation rapide.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.