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Baba Ghanoush

Baba Ghanoush

Coût $8, économiser $12

Source: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 12 Portions
  • $8

INGRÉDIENTS

  • Main

    • 茄子 1 grosse aubergine
    • 🍋 2 à 4 cuillères à soupe de jus de citron, ou au goût
    • 1/4 de tasse de tahini ou au goût
    • 2 cuillères à soupe de graines de sésame
    • 🧄 2 gousses d'ail, hachées
    • 🧂 Sel et poivre au goût
    • 1 ½ cuillères à soupe d'huile d'olive

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 400 degrés F (200 degrés C). Enduisez légèrement une plaque de cuisson de matière grasse.

2

Placez l'aubergine sur la plaque de cuisson préparée et percez des trous dans la peau avec une fourchette. Faites rôtir au four préchauffé, en retournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elle soit très douce et tendre, 30 à 40 minutes. Réservez l'aubergine jusqu'à ce qu'elle soit suffisamment refroidie pour être manipulée; coupez-la en deux et égouttez la chair dans un tamis fin ou une passoire placée sur un bol; égouttez pendant 5 minutes.

3

Mettez l'aubergine, le jus de citron, le tahini, les graines de sésame et l'ail dans un blender, et mixez jusqu'à obtenir une purée. Assaisonnez avec du sel et du poivre au goût.

4

Transférez le mélange d'aubergines dans un bol de taille moyenne et incorporez lentement l'huile d'olive. Réfrigérez le baba ghanoush pendant 3 heures avant de servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

90

Calories

  • 2g
    Protéines
  • 11g
    Glucides
  • 5g
    Graisses

💡 Pour plus de fumée, faites griller l'aubergine au lieu de la rôtir.Ajustez le tahini et le jus de citron selon votre profil de saveur.Servez avec du pain pita, des légumes crus, ou aux côtés d'autres trempettes comme le houmous.