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Gratin de chou-fleur au fromage et œufs

Coût $12, économiser $7

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 🥦 Chou-fleur 200 g (séparer en petits bouquets)

  • Produits laitiers

    • 🧀 Fromage 50 g (râpé)

  • Œufs

    • 🥚 Œufs 2 pièces

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 200°C. Disposez le chou-fleur dans un plat résistant à la chaleur.

2

Battez les œufs dans un bol, ajoutez le fromage râpé, puis versez uniformément sur le chou-fleur.

3

Faites cuire au four pendant 15 à 20 minutes jusqu’à ce que la surface soit dorée et croustillante.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

220

Calories

  • 14g
    Protéines
  • 6g
    Glucides
  • 14g
    Graisses

💡 Astuces

Faites cuire le chou-fleur à la vapeur une première fois pour le rendre plus tendre.Ce plat est également délicieux froid et convient parfaitement aux repas à emporter.Veillez à ne pas trop cuire pour éviter que la surface ne brûle.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.