CookPal AI
recipe image

Gratin de Lentilles

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 5 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🥬 1 tasse de lentilles, rincées
    • 💧 3/4 tasse d'eau
    • 🧂 1/2 cuillère à café de sel
    • 🌶️ Poivre noir moulu
    • 🧄 Poudre d'ail
    • 🧅 1/2 tasse d'oignon moyen, haché
    • 🍅 1 boîte (14,5 onces) de tomates, faible en sodium
    • 🥕 2 carottes moyennes, tranchées finement
    • 🧀 1/2 tasse de fromage cheddar, râpé

ÉTAPES

1

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

2

Préchauffez le four à 350°F.

3

Mélangez les lentilles, l'eau, les assaisonnements, l'oignon et les tomates.

4

Placez le mélange dans un plat à cuisson de 2 pintes.

5

Couvrir le plat hermétiquement avec un couvercle ou du papier aluminium.

6

Faites cuire au four à 350°F pendant 30 minutes.

7

Retirez du four et ajoutez les carottes. Remuez pour combiner.

8

Couvrir et faire cuire encore 30 minutes.

9

Retirez le couvercle et saupoudrez de fromage sur le dessus.

10

Faites cuire à découvert pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

201

Calories

  • 14g
    Protéines
  • 29g
    Glucides
  • 4g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez utiliser différents types de fromages, comme la mozzarella ou le parmesan, selon vos préférences.Pour plus de saveur, envisagez d'ajouter des herbes fraîches comme du thym ou du persil avant de servir.Ce plat peut être préparé à l'avance et conservé au réfrigérateur pendant 2 jours maximum.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.