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Poulet Teriyaki au Four

Coût $12, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 6 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Sauce

    • 🍚 ½ tasse de sucre blanc
    • 🧂 ½ tasse de sauce soja
    • ¼ tasse de vinaigre de cidre
    • 1 cuillère à soupe de fécule de maïs
    • 💧 1 cuillère à soupe d'eau froide
    • 🧄 1 gousse d'ail, hachée
    • ½ cuillère à café de gingembre moulu
    • ¼ cuillère à café de poivre noir moulu
  • Poulet

    • 🍗 12 cuisses de poulet désossées et sans peau

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 425°F (220°C). Enduisez légèrement un plat de cuisson de 9x13 pouces.

2

Dans une petite casserole, mélangez le sucre, la sauce soja, le vinaigre de cidre, la fécule de maïs, l'eau froide, l'ail, le gingembre et le poivre à feu doux. Laissez mijoter en remuant fréquemment jusqu'à ce que la sauce teriyaki épaississe et commence à bouillonner, soit environ 3 à 5 minutes. Retirez du feu.

3

Placez les cuisses de poulet dans le plat préparé. Enduisez chaque cuisse des deux côtés avec la sauce. Réservez la sauce restante pour badigeonner.

4

Enfournez dans le four préchauffé pendant 30 minutes.

5

Retournez le poulet et enduisez-le de sauce. Continuez la cuisson en badigeonnant avec la sauce restante toutes les 10 minutes, jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose et que son jus soit clair, soit encore 20 à 30 minutes.

6

Servez chaud et dégustez !

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

272

Calories

  • 25g
    Protéines
  • 20g
    Glucides
  • 10g
    Graisses

💡 Astuces

Pour rendre la sauce teriyaki encore plus savoureuse, faites mariner le poulet dans la sauce quelques heures à l'avance.Recouvrez le plat de cuisson de papier aluminium pour un nettoyage plus facile.Vous pouvez remplacer le sucre blanc par du sucre brun pour approfondir la saveur.Servez avec du riz vapeur fraîchement cuit et une portion de légumes pour un repas complet.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.