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Pain Banaha

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 💧 6 tasses d'eau
    • 4 à 6 poignées de feuilles de maïs
    • 2 tasses de farine de maïs
    • 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
    • 🧂 1 cuillère à café de sel

ÉTAPES

1

Dans une grande casserole, portez 6 tasses d'eau à ébullition à feu moyen à élevé.

2

Faites bouillir les feuilles de maïs pendant environ 10 minutes. Retirez-les avec précaution.

3

Détachez quelques feuilles en fines lanières. Attachez deux lanières ensemble pour en faire des plus longues.

4

Dans un bol de taille moyenne, mélangez les ingrédients secs.

5

Continuez à mélanger et ajoutez progressivement un peu d'eau jusqu'à ce que le mélange soit assez ferme pour être manipulé facilement.

6

Façonnez le mélange de farine de maïs en 8 boules ovales d'environ 7,5 cm de long.

7

Enveloppez les boules dans les feuilles de maïs et attachez les extrémités avec les lanières de feuilles de maïs.

8

Placez délicatement les boules enveloppées dans la grande casserole d'eau bouillante. La casserole doit être remplie aux deux tiers d'eau. Couvrez la casserole et faites cuire pendant 30 à 45 minutes à feu moyen à élevé.

9

Retirez l'enveloppe de feuilles de maïs et servez chaud.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

127

Calories

  • 3g
    Protéines
  • 27g
    Glucides
  • 1g
    Graisses

💡 Astuces

Assurez-vous que les lanières de feuilles de maïs sont bien attachées pour maintenir le mélange intact pendant la cuisson.Servez le pain chaud en accompagnement pour compléter n'importe quel repas.Vous pouvez conserver les restes en les enveloppant dans des feuilles fraîches et en les réfrigérant.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.