Smoothie à la banane et au yaourt
Coût $4, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Portions
- $4
Smoothie à la banane et au yaourt
Coût $4, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Portions
- $4
INGRÉDIENTS
Ingrédients pour le smoothie
- 🍌 Banane 1 pièce (épluchée)
- 🥛 Yaourt nature 1/2 tasse
- 🥛 Lait 1/4 tasse
- 🍯 Miel 1 cuillère à café
- Glace Quantité appropriée
ÉTAPES
Coupez la banane en petits morceaux et mettez-les dans le mixeur.
Ajoutez le yaourt, le lait et le miel, puis mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
Ajoutez de la glace et mixez à nouveau pour obtenir un smoothie bien frais.
Versez dans un verre et dégustez immédiatement.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
150
Calories
- 4gProtéines
- 30gGlucides
- 2gGraisses
💡 Astuces
Idéal même pour les matins pressés, facile et rapide à préparer.Vous pouvez changer les fruits selon vos préférences, par exemple myrtilles ou fraises.En hiver, retirez la glace et consommez à température ambiante, c'est également délicieux.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.