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Pancakes à la banane et au maïs

Coût $5, économiser $7

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Pâte à pancakes

    • 🌽 1 tasse de farine de maïs
    • 🥛 1/2 tasse de lait
    • 🍌 1 banane (écrasée)
    • 🥚 1 œuf
    • 💧 1/4 tasse d'eau

ÉTAPES

1

Écrasez la banane, puis mélangez avec la farine de maïs, l'œuf, le lait et l'eau pour former une pâte.

2

Dans une poêle chaude légèrement huilée, versez une cuillère de pâte avec une louche pour former des pancakes.

3

Lorsque les deux faces sont dorées, transférez-les dans une assiette et servez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

200

Calories

  • 8g
    Protéines
  • 35g
    Glucides
  • 6g
    Graisses

💡 Astuces

Grâce à la banane, vous pouvez obtenir une douceur naturelle sans ajouter de sucre.Assurez-vous de bien chauffer la poêle avant de l'utiliser.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.