Smoothie banane-lait
Coût $2.5, économiser $3.5
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Portions
- $2.5
Smoothie banane-lait
Coût $2.5, économiser $3.5
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- 1 Portions
- $2.5
INGRÉDIENTS
Produits agricoles
- 🍌 1 banane (bien mûre)
Produits laitiers
- 🥛 1 tasse de lait
ÉTAPES
1
Pelez la banane et coupez-la en petits morceaux.
2
Mettez le lait et les morceaux de banane dans un mixeur et réduisez en purée.
3
Versez le smoothie dans un verre et dégustez immédiatement.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
150
Calories
- 5gProtéines
- 28gGlucides
- 2gGraisses
💡 Astuces
Ajustez le ratio banane/lait pour obtenir la texture souhaitée.Utilisez du lait écrémé si vous avez une digestion sensible.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.