
Pancakes à la banane et à l'avoine
Coût $5, économiser $4
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portions
- $5
Pancakes à la banane et à l'avoine
Coût $5, économiser $4
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🍌 2 bananes mûres
- 🥚 1 œuf
- 🌾 1/2 tasse de flocons d'avoine
- 🥛 1/4 tasse de lait
- 1 cuillère à café de levure chimique
ÉTAPES
Écraser les bananes avec une fourchette jusqu'à obtenir une purée.
Ajoutez l'œuf à la purée de banane et mélangez bien.
Ajoutez les flocons d'avoine, le lait et la levure chimique et mélangez jusqu'à homogénéité.
Chauffez une poêle à feu moyen, ajoutez un peu d'huile (de préférence de l'huile d'olive) et versez la pâte en formant des ronds.
Cuisez jusqu'à ce que chaque côté soit doré et servez.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
220
Calories
- 8gProtéines
- 35gGlucides
- 5gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez utiliser des bananes congelées.Ajoutez du miel ou de la cannelle pour une touche finale délicieuse.Conservez-les pour une dégustation le lendemain, elles resteront délicieuses.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.