Smoothie banane et flocons d'avoine
Coût $3.5, économiser $2
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Portions
- $3.5
Smoothie banane et flocons d'avoine
Coût $3.5, économiser $2
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- 5 Min
- 1 Portions
- $3.5
INGRÉDIENTS
Ingrédients du smoothie
- 🍌 1 banane
- 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine
- 🥛 1 tasse de lait
- 1 cuillère à café de miel
- 🧊 3 à 4 glaçons
ÉTAPES
1
Mettez la banane, les flocons d'avoine, le lait, le miel et les glaçons dans un mixeur et mélangez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
2
Versez dans un verre et servez immédiatement.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
180
Calories
- 6gProtéines
- 30gGlucides
- 3gGraisses
💡 Astuces
Pour les enfants sensibles à l'avoine, omettez-la et augmentez la quantité de banane.Ajoutez du chocolat ou des noix pour varier les saveurs.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.