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Crêpes à la banane

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🥞 Mélange pour crêpes 200g
    • 🍌 2 bananes (mûres)
    • 🥛 Lait 150ml
    • 🥚 Œuf 1 pièce
  • Pour la finition

    • 🧈 Beurre selon besoin
    • Sirop d'érable à volonté

ÉTAPES

1

Écraser les bananes à l'aide d'une fourchette pour en faire une purée.

2

Casser l'œuf dans un bol, ajouter le lait et les bananes écrasées, puis mélanger.

3

Ajouter le mélange pour crêpes et remuer jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de grumeaux.

4

Chauffer une poêle à feu moyen, faire fondre un peu de beurre et verser la pâte en cercle. Retourner lorsque des bulles apparaissent à la surface, et cuire des deux côtés.

5

Servir avec du sirop d'érable selon votre goût.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

250

Calories

  • 5g
    Protéines
  • 35g
    Glucides
  • 8g
    Graisses

💡 Astuces

Plus les bananes sont mûres, plus elles seront sucrées.Pour une texture légère, ne mélangez pas trop la pâte.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.