Toast à la banane et beurre de cacahuète
Coût $3, économiser $4
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Portions
- $3
Toast à la banane et beurre de cacahuète
Coût $3, économiser $4
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Portions
- $3
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🍞 Pain complet sans gluten — 1 tranche
- 🥜 Beurre de cacahuète — 2 cuillères à soupe
- 🍌 Tranches de banane — ½ pièce
Garniture
- Graines de chia — 1 cuillère à café
- 🧂 Cannelle en poudre — une pincée
ÉTAPES
1
Faites griller le pain dans un toaster jusqu'à ce qu'il soit croustillant.
2
Étalez le beurre de cacahuète uniformément sur le pain grillé.
3
Disposez les tranches de banane sur le beurre de cacahuète.
4
Saupoudrez de graines de chia et de cannelle en poudre — c'est prêt !
NUTRIMENTS
Par portion🔥
200
Calories
- 6gProtéines
- 12gGlucides
- 10gGraisses
💡 Astuces
Si vous êtes allergique aux noix, remplacez le beurre de cacahuète par du beurre d'amande ou de noix de cajou.Pour un régime pauvre en glucides, réduisez la quantité de banane.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.