Smoothie à la banane
Coût $2.5, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Portions
- $2.5
Smoothie à la banane
Coût $2.5, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Portions
- $2.5
INGRÉDIENTS
Pour le smoothie
- 🍌 Banane 1 pièce
- 🥛 Lait 200ml
- 🍦 Yaourt 2 cuillères à soupe
- 🍯 Miel 1 cuillère à café
Pour la décoration
- Graines de chia 1 cuillère à café
- 🌿 Feuilles de menthe un peu
ÉTAPES
1
Ajoutez la banane, le lait, le yaourt et le miel dans un blender.
2
Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
3
Versez dans un verre et décorez avec des graines de chia et des feuilles de menthe.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
150
Calories
- 5gProtéines
- 25gGlucides
- 3gGraisses
💡 Astuces
Plus la banane est mûre, plus le smoothie sera sucré.Pour une version vegan, remplacez le lait par du lait végétal.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.