Smoothie aux fruits basique
Coût $6, économiser $4
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Portions
- $6
Smoothie aux fruits basique
Coût $6, économiser $4
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- 5 Min
- 4 Portions
- $6
INGRÉDIENTS
Fruits
- 🍓 1 litre de fraises, équeutées
- 🍑 2 pêches fraîches - pelées, dénoyautées et tranchées
- 🍌 1 banane, en morceaux
Liquides
- 1 tasse de jus d'orange-pêche-mangue
Autre
- 2 tasses de glace
ÉTAPES
Rassemblez tous les ingrédients.
Mettez les fraises, les pêches et la banane dans un blender ; mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
Ajoutez de la glace et versez le jus ; mixez à nouveau pour atteindre la consistance souhaitée.
Dégustez !
NUTRIMENTS
Par portion🔥
118
Calories
- 2gProtéines
- 29gGlucides
- 1gGraisses
💡 Astuces
Utilisez des fruits congelés au lieu de fruits frais pour éviter l'ajout de glace afin d'obtenir une consistance plus épaisse.Expérimentez avec différentes combinaisons de fruits comme la mangue et l'ananas pour des saveurs tropicales.Pour ajouter des protéines, envisagez de mélanger une cuillère de poudre de protéine végétale ou de lactosérum.Refroidissez votre jus et vos fruits avant de les mixer pour rendre le smoothie encore plus rafraîchissant.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.