CookPal AI
Chou frisé cuit à la vapeur basique

Chou frisé cuit à la vapeur basique

Coût $2, économiser $3

Source: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 5 Portions
  • $2

INGRÉDIENTS

  • Légumes principaux

    • 3 tasses de feuilles de chou frisé

  • Assaisonnements

    • Sel et poivre, au goût

ÉTAPES

1

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

2

Lavez et coupez 5 grandes feuilles de chou frisé, en enlevant les tiges épaisses.

3

Placez les légumes verts dans une casserole avec environ 2,5 cm d'eau, couvrez avec un couvercle, et portez à ébullition.

4

Après ébullition, réduisez à feu doux et faites cuire à la vapeur pendant environ 3 à 5 minutes.

5

Ajoutez du sel et du poivre, au goût.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

7

Calories

  • 1g
    Protéines
  • 1g
    Glucides
  • 0g
    Graisses

💡 Pour plus de saveur, envisagez d'ajouter un filet de jus de citron avant de servir.Essayez de servir ce plat avec des viandes rôties ou des protéines grillées pour un repas équilibré.La cuisson à la vapeur aide à préserver les nutriments dans les feuilles de chou frisé mieux que la cuisson à l'eau.