Batido (Smoothie)
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Portions
- $5
Batido (Smoothie)
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Fruit
- 2 tasses de morceaux de papaye
- 🍌 2 bananes
- 🧊 1 tasse de glaçons
Produits laitiers
- 🥛 1 tasse de yaourt nature faible en gras
ÉTAPES
Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
Mettez le couvercle bien en place. Réglez le mixeur sur une vitesse moyenne et mixez jusqu'à ce que la glace soit concassée et que le mélange soit lisse, environ 1 minute.
Servez immédiatement ou couvrez et réfrigérez jusqu'à 4 heures.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
118
Calories
- 4gProtéines
- 25gGlucides
- 1gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez remplacer le yaourt par du lait écrémé, du lait de soja, du lait d'amande, du lait de riz ou du lait de coco pour une texture et une saveur différentes.Des baies surgelées comme des fraises, des myrtilles ou des framboises peuvent être ajoutées pour diversifier le goût du smoothie.Conservez le smoothie au réfrigérateur pendant un maximum de 4 heures pour une dégustation froide plus tard.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.