Salade de germes de haricots
Coût $3, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Portions
- $3
Salade de germes de haricots
Coût $3, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Portions
- $3
INGRÉDIENTS
Légumes
- 🌱 200g de germes de haricots
Assaisonnements
- 🧂 1 càc de sel
- 🧄 1/2 càc d'ail haché
- 1 càs d'huile de sésame
- 🌰 1 càc de graines de sésame
ÉTAPES
Rincez les germes de haricots sous l'eau courante et égouttez-les.
Faites bouillir de l'eau dans une casserole, ajoutez les germes de haricots et blanchissez-les pendant 1 minute. Rincez immédiatement à l'eau froide et égouttez.
Dans un bol, mélangez les germes blanchis avec du sel, de l'ail haché, de l'huile de sésame et des graines de sésame. Mélangez bien.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
50
Calories
- 4gProtéines
- 3gGlucides
- 2gGraisses
💡 Astuces
Il est préférable d'utiliser les germes de haricots immédiatement après leur achat pour conserver leur fraîcheur.Ajoutez l'huile de sésame à la fin pour accentuer son arôme noix.Optionnellement, ajoutez du piment en poudre pour une touche de piquant.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.