
Boulettes de bœuf et champignons dans un bouillon
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 Portions
- $15
Boulettes de bœuf et champignons dans un bouillon
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 Portions
- $15
INGRÉDIENTS
Garniture pour boulettes
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 225 grammes de champignons criminis, hachés
- 🥩 450 grammes de bœuf haché
- 2 cuillères à soupe de gingembre frais
- 1 cuillère à soupe de sauce soja faible en sodium
- 1/2 cuillère à café de poivre noir moulu
Bouillon et assaisonnement
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, ou plus si nécessaire
- 1 cuillère à soupe de gingembre frais
- 4 tasses de bouillon de légumes
- 1/4 de tasse de sauce soja
- 1/4 de cuillère à café de flocons de piment rouge (facultatif)
- 2 cuillères à café d'huile de sésame, ou selon le besoin
- 1 cuillère à café de graines de sésame, ou selon le besoin
ÉTAPES
Faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen. Ajoutez les champignons et faites-les sauter jusqu'à ce que la majeure partie de l'eau se soit évaporée et qu'ils soient dorés. Ajoutez l'ail et faites cuire pendant 1 minute. Réservez pour refroidir.
Mélangez le bœuf haché, le gingembre, la sauce soja, le poivre noir et le mélange de champignons refroidi dans un bol. Remuez pour combiner et réservez.
Faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une casserole à feu moyen. Ajoutez les échalotes et faites-les cuire jusqu'à ce qu'elles soient ramollies et légèrement dorées, environ 3 à 4 minutes. Ajoutez le gingembre et l'ail dans la casserole et faites cuire pendant 1 minute en remuant.
Ajoutez le bouillon de légumes, la sauce soja et les flocons de piment rouge dans la casserole. Portez à ébullition, puis réduisez à frémissement. Laissez mijoter à découvert pendant 10 minutes.
Pour assembler les boulettes, placez 1 cuillère à soupe de garniture au centre de chaque emballage. Humidifiez les bords avec de l'eau et repliez pour sceller. Répétez jusqu'à ce que toutes les boulettes soient assemblées.
Faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen. Ajoutez les boulettes en une seule couche et faites-les cuire jusqu'à ce que le dessous soit doré, 2 à 3 minutes. Réduisez le feu à moyen-doux, ajoutez 1/4 de tasse d'eau, et couvrez pour faire cuire à la vapeur jusqu'à ce que la garniture soit cuite, 5 à 7 minutes.
Transférez les boulettes cuites sur une assiette et maintenez au chaud. Répétez pour les boulettes restantes.
Pour servir, placez les boulettes dans un bol, versez le bouillon par-dessus, et garnissez de ciboulette hachée, de graines de sésame et d'huile de sésame.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
888
Calories
- 55gProtéines
- 63gGlucides
- 45gGraisses
💡 Astuces
Utilisez du gingembre frais pour un maximum de saveur.Assurez-vous de bien sceller les bords des boulettes pour éviter que la garniture ne s'échappe.Cuisez les boulettes par lots pour éviter de surcharger la poêle.Pour une option végétarienne, remplacez le bœuf haché par du tofu ferme ou des lentilles.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.