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Dîner à six couches au bœuf et légumes

Coût $10, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 🥔 2 pommes de terre moyennes, tranchées
    • 🥕 2 tasses de carottes, tranchées
    • 🧅 1/2 tasse d'oignon, tranché
    • 🥬 1 1/2 tasses de haricots verts

  • Condiments et épices

    • 1/4 cuillère à café de poivre noir
    • 1 boîte de soupe aux tomates à faible teneur en sodium

  • Protéine

    • 🥩 450 g de bœuf haché maigre à 90 %, revenu et égoutté

ÉTAPES

1

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

2

Enduisez légèrement le plat à four d'huile ou vaporisez-le avec un spray de cuisson.

3

Disposez les ingrédients par couches dans l'ordre indiqué. Couvrez.

4

Faites cuire au four à 175 degrés Celsius pendant 45 minutes ou jusqu'à ce que les ingrédients soient tendres et bien chauffés.

5

Découvrez et faites cuire encore 15 minutes.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

218

Calories

  • 17g
    Protéines
  • 23g
    Glucides
  • 7g
    Graisses

💡 Astuces

Pour plus de saveur, ajoutez des herbes fraîches comme du thym ou du persil avant la cuisson.Couvrir le plat hermétiquement pour éviter qu'il ne sèche pendant la cuisson.Servez avec une tranche de pain croustillant pour un repas complet.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.