Soupe au bœuf et aux légumes
Coût $12, économiser $18
Source: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 Portions
- $12
Soupe au bœuf et aux légumes
Coût $12, économiser $18
Source: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 Portions
- $12
INGRÉDIENTS
Protéines
- 🥩 450 grammes de bœuf haché
Légumes
- 🌽 1 boîte et demie de maïs en grains à teneur réduite en sodium
- 🥕 1 boîte de carottes à teneur réduite en sodium
- 🥔 1 boîte de pommes de terre à teneur réduite en sodium
- 🍅 1 boîte de tomates en dés à teneur réduite en sodium
- 🧅 1 petit oignon, coupé en dés
Céréales
- 1/2 tasse de macaroni sec
Assaisonnements
- 1 cuillère à café de poudre d'ail
- 1 cuillère à café de poudre d'oignon
ÉTAPES
Dans une grande poêle, faites dorer le bœuf haché à feu moyen pendant 8 à 10 minutes. Égouttez la graisse.
Ajoutez le maïs, les carottes, les pommes de terre, les tomates et les oignons dans la marmite.
Faites cuire pendant 25 minutes à feu moyen. Remuez tous les 10 minutes.
Ajoutez le macaroni, la poudre d'ail et la poudre d'oignon dans la marmite.
Faites cuire pendant 20 minutes à feu moyen. Remuez tous les 10 minutes.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
258
Calories
- 15gProtéines
- 30gGlucides
- 9gGraisses
💡 Astuces
Égouttez l'excès de graisse du bœuf pour une soupe plus saine.Utilisez des pâtes complètes ou sans gluten pour une texture et un profil nutritionnel différents.Ajustez l'assaisonnement (sel, poivre) au goût si nécessaire.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.