
Sauté de Bœuf et Légumes
Coût $12, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 Portions
- $12
Sauté de Bœuf et Légumes
Coût $12, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 Portions
- $12
INGRÉDIENTS
Ingrédients Principaux
- Bœuf 200g (finement tranché)
- 🍲 Tofu 100g (finement tranché)
Légumes
- 🧅 Oignon 1 (en tranches)
- 🥕 Carotte 1/2 (en julienne)
Assaisonnements
- Sauce soja 1 c. à soupe
- Huile de sésame 1 c. à café
- Sucre 1 c. à café
- 🧂 Une pincée de sel
- Poivre noir, selon goût
ÉTAPES
Couper le bœuf et le tofu en tailles appropriées, mélanger avec la marinade (sauce soja, sucre, huile de sésame et sel).
Préparez les carottes et les oignons en les coupant en julienne et en tranches.
Préchauffez une poêle à feu moyen, ajoutez de l'huile de cuisson et faites sauter d'abord les oignons et les carottes.
Ajoutez le bœuf mariné aux légumes, faites sauter et assaisonnez avec du sel et du poivre.
Ajoutez le tofu en dernier, mélangez délicatement pour éviter de casser, et faites cuire pendant 2 minutes pour finir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
250
Calories
- 20gProtéines
- 10gGlucides
- 13gGraisses
💡 Astuces
Ajoutez librement d'autres légumes (par exemple, brocoli, poivrons).Faire vieillir la viande à l'avance peut la rendre plus tendre.Remuez continuellement pour empêcher les ingrédients de coller à la poêle.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.