CookPal AI
recipe image

Sauté de Bœuf et Légumes

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients Principaux

    • Bœuf 200g (finement tranché)
    • 🍲 Tofu 100g (finement tranché)
  • Légumes

    • 🧅 Oignon 1 (en tranches)
    • 🥕 Carotte 1/2 (en julienne)
  • Assaisonnements

    • Sauce soja 1 c. à soupe
    • Huile de sésame 1 c. à café
    • Sucre 1 c. à café
    • 🧂 Une pincée de sel
    • Poivre noir, selon goût

ÉTAPES

1

Couper le bœuf et le tofu en tailles appropriées, mélanger avec la marinade (sauce soja, sucre, huile de sésame et sel).

2

Préparez les carottes et les oignons en les coupant en julienne et en tranches.

3

Préchauffez une poêle à feu moyen, ajoutez de l'huile de cuisson et faites sauter d'abord les oignons et les carottes.

4

Ajoutez le bœuf mariné aux légumes, faites sauter et assaisonnez avec du sel et du poivre.

5

Ajoutez le tofu en dernier, mélangez délicatement pour éviter de casser, et faites cuire pendant 2 minutes pour finir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

250

Calories

  • 20g
    Protéines
  • 10g
    Glucides
  • 13g
    Graisses

💡 Astuces

Ajoutez librement d'autres légumes (par exemple, brocoli, poivrons).Faire vieillir la viande à l'avance peut la rendre plus tendre.Remuez continuellement pour empêcher les ingrédients de coller à la poêle.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.