
Cuisson aux enchiladas au bœuf
Coût $15, économiser $20
Source: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 Portions
- $15
Cuisson aux enchiladas au bœuf
Coût $15, économiser $20
Source: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 Portions
- $15
INGRÉDIENTS
Huile
- 2 cuillères à café d'huile d'olive
Légumes
- 4 gousses d'ail, hachées
- 1 gros poivron, coupé en dés
Protéines
- 🐄 450 g de bœuf haché
Haricots
- 1 boîte (425 g) de haricots chili
Épices et assaisonnements
- 1 cuillère à café de cumin
Sauces
- 1 boîte (425 g) de sauce enchilada
Fromage
- 🧀 340 g de fromage mélangé mexicain râpé
ÉTAPES
Préchauffez le four à 375 degrés F (190 degrés C).
Faites chauffer une grande poêle à feu moyen. Ajoutez de l'huile d'olive, puis ajoutez les oignons et faites-les revenir pendant 2 à 3 minutes. Ajoutez le poivron; faites sauter 1 à 2 minutes. Ajoutez l'ail et faites revenir jusqu'à ce qu'il soit parfumé, environ 1 minute.
Ajoutez le bœuf haché; faites cuire et émiettez avec une spatule jusqu'à ce qu'il soit bien doré et friable, environ 10 minutes. Égouttez le gras.
Incorporez les haricots chili, le sel, le poivre noir et le cumin. Ajoutez 1 tasse de sauce enchilada et laissez mijoter pendant 5 minutes à feu moyen-doux.
Étalez le reste de la sauce enchilada uniformément dans un plat à cuisson. Coupez des tortillas pour qu'elles s'adaptent au plat et créez des couches : tortilla, mélange de bœuf et fromage. Répétez pour deux couches, en terminant par du fromage. Couvrez de papier aluminium.
Enfournez dans le four préchauffé pendant 15 minutes. Retirez le papier aluminium et faites cuire jusqu'à ce que le fromage soit doré, encore 5 à 10 minutes.
Laissez reposer l'enchilada cuite pendant 5 à 10 minutes avant de servir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
665
Calories
- 42gProtéines
- 45gGlucides
- 35gGraisses
💡 Astuces
Pour plus de saveur, garnissez de crème sure et de coriandre hachée avant de servir.Utilisez de la dinde hachée comme substitut du bœuf pour réduire la teneur en matières grasses.Préparez le plat à l'avance et réfrigérez. Cuisez juste avant de servir.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.