Smoothie aux fruits rouges et à la crème
Coût $5, économiser $4
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 3 Portions
- $5
Smoothie aux fruits rouges et à la crème
Coût $5, économiser $4
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INGRÉDIENTS
Produits laitiers
- 🥛 1 tasse de crème épaisse
- 🥛 ¾ tasse de lait demi-écrémé
- 🥛 ½ tasse de lait
Édulcorants
- 🧂 ¼ tasse de sucre blanc
Arômes
- ½ cuillère à café d'extrait de vanille
Fruits
- 1 tasse de myrtilles surgelées
- 🍓 1 tasse de fraises surgelées
- 🍓 ½ tasse de framboises surgelées
- ½ tasse de mûres surgelées
ÉTAPES
Versez la crème épaisse et le lait demi-écrémé dans un blender électrique et mixez à faible vitesse jusqu'à ce que cela commence à épaissir.
Ajoutez le sucre et l'extrait de vanille et mélangez pendant environ 30 secondes.
Ajoutez les myrtilles, les fraises, les framboises et les mûres.
Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse, en ajoutant du lait si nécessaire pour faciliter le mélange.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
517
Calories
- 6gProtéines
- 42gGlucides
- 38gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez utiliser des fruits frais si vous préférez, mais les fruits surgelés donneront un smoothie plus épais et plus froid.Ajustez la quantité de sucre selon votre goût ou remplacez-le par un édulcorant naturel comme du miel ou du sirop d'érable.Décorez avec une cuillerée de crème fouettée ou des fruits supplémentaires pour une présentation visuellement attrayante.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.