Smoothie protéiné aux baies et au chocolat

Name: Smoothie protéiné aux baies et au chocolat
Total time: 1 min
Yield: 1 Portions
Ingredients: 🥛 180 millilitres de lait d'amande; 🍓 85 grammes de fraises congelées; 55 grammes de myrtilles congelées; 1 mesure de poudre de protéine au chocolat

Coût $3.5, économiser $2

Source: Recommended by CookPal

1 Min
1 Portions
$3.5

Smoothie protéiné aux baies et au chocolat

Coût $3.5, économiser $2

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$3.5

INGRÉDIENTS

Liquide
- 🥛 180 millilitres de lait d'amande
Fruits
- 🍓 85 grammes de fraises congelées
- 55 grammes de myrtilles congelées
Protéine
- 1 mesure de poudre de protéine au chocolat

ÉTAPES

Ajoutez du lait d'amande, des fraises et des myrtilles dans un blender puissant.

Mixez à haute vitesse pendant 45 secondes.

Éteignez le blender; ajoutez la poudre de protéine. Mixez encore 15 secondes.

Versez le mélange dans un verre, ajoutez éventuellement une chantilly sans sucre et des pépites de chocolat sans sucre.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

274

Calories

27g
Protéines
30g
Glucides
6g
Graisses

💡 Astuces

Pour plus d'onctuosité, utilisez des glaçons au lait d'amande congelés au lieu de glaçons classiques.Ajoutez quelques feuilles de menthe fraîche pour une touche rafraîchissante.Si disponible, choisissez une poudre de protéine d'origine végétale pour garder ce smoothie vegan.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.