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Meilleure escalope de poulet parmesan

Coût $25, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 Portions
  • $25

INGRÉDIENTS

  • Sauce

    • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
    • 🧅 ½ oignon moyen, finement haché
    • 🧄 4 gousses d'ail, hachées
    • 1 boîte (14 onces) de tomates concassées italiennes avec du basilic
    • ½ tasse de bouillon de poulet
    • 2 cuillères à soupe de vin rouge
    • ½ cuillère à café de poudre d'ail
    • ½ cuillère à café de poudre d'oignon
    • ½ cuillère à café d'origan séché
    • ½ cuillère à café d'assaisonnement italien
    • 1 pincée de flocons de piment rouge écrasés
    • 1 pincée de sucre blanc
    • Sel et poivre noir moulu au goût
  • Pâtes

    • 1 boîte (16 onces) de rigatoni
  • Mélange de chapelure

    • 1 tasse de farine tout usage
    • 1 cuillère à café de poudre d'ail, divisée
    • ½ cuillère à café de sel, divisée
    • ¼ cuillère à café de poivre noir moulu
    • 🥚 2 gros œufs
    • 🥛 3 cuillères à soupe de lait
    • 1 tasse de chapelure assaisonnée italienne
    • ¼ tasse de parmesan râpé
    • 1 cuillère à café d'origan séché
    • 1 cuillère à café d'assaisonnement italien
    • ½ cuillère à café de poudre d'ail
    • ¼ cuillère à café de sel
  • Poulet

    • 4 poitrines de poulet désossées et sans peau
  • Friture et garniture

    • 2 tasses d'huile de canola pour la friture, ou plus si nécessaire
    • ¾ tasse de mozzarella râpée
    • ¼ tasse de parmesan râpé
    • 3 cuillères à soupe de feuilles de basilic frais hachées

ÉTAPES

1

Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen. Ajouter l'oignon et l'ail; cuire et remuer jusqu'à ce que cela soit parfumé, environ 2 minutes.

2

Ajouter les tomates concassées, le bouillon de poulet, le vin, la poudre d'ail, la poudre d'oignon, l'origan, l'assaisonnement italien, les flocons de piment rouge et le sucre. Assaisonner avec du sel et du poivre. Bien mélanger et laisser mijoter jusqu'à épaississement, environ 15 minutes.

3

Porter une casserole d'eau salée à ébullition. Ajouter les rigatoni et cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais fermes à la dent, environ 13 minutes. Égoutter.

4

Préchauffer le four à 450°F (230°C) et recouvrir une plaque de cuisson de papier sulfurisé.

5

Préparer la panure dans des bols : Mélanger la farine, la poudre d'ail, le sel et le poivre dans un bol. Battre les œufs et le lait dans un autre. Mélanger la chapelure, le parmesan, l'origan, l'assaisonnement italien, la poudre d'ail et le sel dans le troisième.

6

Aplatir les poitrines de poulet à une épaisseur de 1/4 de pouce. Enrober le poulet de farine, puis d'œuf, puis de chapelure. Répéter pour tous.

7

Chauffer l'huile dans une poêle. Frire le poulet pané en lots jusqu'à ce qu'il soit doré, 1-2 minutes par côté. Transférer sur la plaque de cuisson et ajouter la mozzarella et le parmesan.

8

Cuire le poulet jusqu'à ce que la température interne atteigne 165°F (74°C) et que le fromage soit fondu, environ 5 minutes.

9

Dresser les pâtes. Incorporer le basilic dans la sauce et garnir chaque portion de poulet et de sauce.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

1168

Calories

  • 63g
    Protéines
  • 139g
    Glucides
  • 39g
    Graisses

💡 Astuces

Aplatissez uniformément les poitrines de poulet pour une cuisson rapide et des résultats tendres.Utilisez du basilic frais pour plus d'arôme et de saveur.Préparez plus de sauce pour les restes, car elle se conserve bien.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.