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Salade de Haricots Noirs et Riz

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 🧅 1/2 tasse d'oignon, haché
    • 1/2 tasse de poivron, haché
    • 🧄 1 gousse d'ail, hachée
  • Céréales et Légumineuses

    • 🍚 1 tasse de riz brun, cuit et refroidi
    • 1 boîte (15 onces) de haricots noirs, faible en sodium, égouttés et rincés
  • Condiments et Assaisonnements

    • 1/4 tasse de vinaigre de riz
    • 🧂 1/2 cuillère à café de sel
    • 1/4 cuillère à café de poivre noir
    • Poudre de moutarde
    • 2 cuillères à soupe d'huile végétale

ÉTAPES

1

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

2

Dans un bol de mélange, remuez ensemble l'oignon, le poivron, le riz et les haricots noirs.

3

Dans un bocal avec un couvercle bien ajusté, combinez le vinaigre de riz, la poudre de moutarde, l'ail, le sel, le poivre noir et l'huile végétale. Secouez jusqu'à ce que la vinaigrette soit bien mélangée.

4

Versez la vinaigrette sur le mélange de haricots et remuez pour bien mélanger.

5

Laissez la salade au réfrigérateur pendant au moins une heure. Servez-la froide en accompagnement ou comme plat principal.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

227

Calories

  • 8g
    Protéines
  • 32g
    Glucides
  • 8g
    Graisses

💡 Astuces

Faites cuire le riz à l'avance et laissez-le refroidir pour une meilleure texture dans la salade.Utilisez différentes couleurs de poivrons pour une présentation plus vibrante.Pour plus de saveur, ajoutez de la coriandre hachée ou un filet de jus de citron vert à la vinaigrette.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.