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Pancakes à la semoule de maïs bleu

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 12 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients secs

    • 3/4 de tasse de semoule de maïs bleu
    • 🧂 1/4 de cuillère à café de sel
    • 3/4 de tasse de farine
    • 2 cuillères à café de levure chimique
  • Ingrédients humides

    • 💧 1 tasse d'eau bouillante
    • 🥛 1/2 tasse de lait
    • 2 cuillères à soupe de margarine fondue
    • 🥚 1 œuf
    • Spray de cuisson
    • Sirop léger ou miel

ÉTAPES

1

Dans un grand bol, mélangez la semoule de maïs et le sel. Incorporez l'eau bouillante jusqu'à ce que les ingrédients soient mouillés. Couvrez et laissez reposer pendant 3 minutes.

2

Dans un autre bol, mélangez ensemble le lait, la margarine fondue et l'œuf ou le mélange d'œuf et d'eau. Ajoutez ceci au mélange de semoule de maïs.

3

Ajoutez la farine et la levure chimique dans le bol et mélangez jusqu'à ce que tout soit combiné.

4

Chauffez une grande poêle à feu moyen et vaporisez-la avec du spray de cuisson.

5

Versez ¼ de tasse de pâte dans la poêle. Lorsque des bulles apparaissent, retournez et faites cuire l'autre côté jusqu'à ce qu'il soit doré.

6

Servez avec du sirop, du miel, du yaourt ou des fruits frais si désiré.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

85

Calories

  • 2g
    Protéines
  • 12g
    Glucides
  • 3g
    Graisses

💡 Astuces

Conservez les pancakes supplémentaires au réfrigérateur ou au congélateur.Pour plus de saveur, saupoudrez un peu de cannelle ou d'extrait de vanille dans la pâte.Utilisez des fruits frais comme des baies en guise de garniture naturelle au lieu de sirop pour une option plus saine.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.