Salade d'Orzo au Brocoli et aux Fraises

Name: Salade d'Orzo au Brocoli et aux Fraises
Total time: 15 min
Yield: 6 Portions
Ingredients: undefined 3/4 de tasse de pâtes orzo, non cuites; 🥦 2 tasses de brocoli frais, haché; 🍓 2 tasses de fraises fraîches, coupées en dés; undefined 1/4 de tasse de graines de tournesol; undefined Vinaigrette au citron et aux graines de pavot (pour arroser)

Coût $8, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

15 Min
6 Portions
$8

Salade d'Orzo au Brocoli et aux Fraises

Coût $8, économiser $5

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15 Min
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$8

INGRÉDIENTS

Pâtes
- 3/4 de tasse de pâtes orzo, non cuites
Légumes et Fruits
- 🥦 2 tasses de brocoli frais, haché
- 🍓 2 tasses de fraises fraîches, coupées en dés
Graines
- 1/4 de tasse de graines de tournesol
Condiments
- Vinaigrette au citron et aux graines de pavot (pour arroser)

ÉTAPES

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

Faites cuire les pâtes orzo selon les instructions. Égouttez et rincez à l'eau froide.

Dans un grand bol, mélangez les pâtes orzo, le brocoli, les fraises et les graines de tournesol. Arrosez de vinaigrette au citron et aux graines de pavot et mélangez bien.

Assaisonnez avec du sel et du poivre. Réfrigérez jusqu'au moment de servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

160

Calories

4g
Protéines
20g
Glucides
8g
Graisses

💡 Astuces

Pré-hachez le brocoli et les fraises pour gagner du temps pendant la préparation du repas.Utilisez une vinaigrette au citron et aux graines de pavot du commerce pour plus de commodité, ou faites-en une version maison si vous préférez.Servez bien frais pour un meilleur goût et une meilleure texture, ce qui en fait un plat parfait pour les rassemblements d'été.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.