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Steak Flanc Grillé

Coût $25, économiser $30

Source: Recommended by CookPal

  • 8 Min
  • 10 Portions
  • $25

INGRÉDIENTS

  • Marinade

    • ½ tasse d'huile végétale
    • 🥢 ½ tasse de sauce soja
    • 💧 2 cuillères à soupe d'eau
    • 🍬 2 cuillères à soupe de sucre brun
    • 1 cuillère à soupe de gingembre frais haché
    • 🧄 2 gousses d'ail, hachées
    • ¼ de cuillère à café de poivre noir moulu
  • Viande

    • 🥩 2 (2 ½ livres) steaks flancs

ÉTAPES

1

Mélanger l'huile, la sauce soja, l'eau, le sucre brun, le gingembre, l'ail et le poivre dans un petit bol. Bien mélanger.

2

Faire des entailles superficielles en forme de quadrillage sur les deux faces du steak, en veillant à ne pas couper complètement.

3

Placer le steak dans un plat plat et bas, puis verser la marinade par-dessus, en recouvrant complètement la viande. Couvrir et réfrigérer au moins 4 heures, ou toute la nuit, en retournant le steak une fois.

4

Placer une grille du four à environ 15 cm de la source de chaleur et préchauffer le gril du four. Retirer le steak de la marinade et le placer sur un plat de cuisson. Réserver la marinade.

5

Faire griller, en badigeonnant occasionnellement avec la marinade, jusqu'à ce que le steak soit bien doré et chauffé à cœur, environ 5 minutes de chaque côté. Transférer le steak sur un plat et couvrir légèrement de papier aluminium. Laisser reposer au moins 5 minutes. Découper en lanières de 2,5 à 5 cm en travers du grain.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

316

Calories

  • 28g
    Protéines
  • 4g
    Glucides
  • 20g
    Graisses

💡 Astuces

Pour un goût optimal, mariner le steak toute la nuit.Couper le steak en travers du grain assure des tranches tendres.Évitez de trop cuire pour conserver la saveur et le jus de la viande.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.