
Soupe de courge musquée et acorn
Coût $15, économiser $20
Source: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 Portions
- $15
Soupe de courge musquée et acorn
Coût $15, économiser $20
Source: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 Portions
- $15
INGRÉDIENTS
Produits frais
- 🎃 1 courge musquée, coupée en deux et épépinée
- 🎃 1 courge acorn, coupée en deux et épépinée
- 🧅 ¼ de tasse d'oignon doux haché
- persil frais, pour décorer
Produits laitiers
- 🧈 3 cuillères à soupe de beurre
- 1 paquet (225 g) de fromage à la crème, ramolli
Articles de garde-manger
- 1 litre de bouillon de poulet
- ⅓ de tasse de cassonade tassée
- ½ cuillère à café de poivre noir moulu
- ½ cuillère à café de cannelle moulue, ou au goût
ÉTAPES
Préchauffez le four à 350°F (175°C). Placez les moitiés de courge côté coupé vers le bas dans un plat à cuisson. Faites cuire au four pendant 45 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Retirez du feu et laissez légèrement refroidir. Écopez la pulpe des peaux et jetez les peaux.
Faites fondre le beurre dans une poêle à feu moyen et faites revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre.
Dans un blender ou un robot culinaire, mélangez la pulpe de courge, l'oignon, le bouillon, la cassonade, le fromage à la crème, le poivre et la cannelle jusqu'à obtenir une texture lisse. Effectuez l'opération en plusieurs fois si nécessaire.
Transférez la soupe dans une casserole à feu moyen et faites chauffer en remuant de temps en temps jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude. Décorez avec du persil et servez chaud.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
266
Calories
- 5gProtéines
- 34gGlucides
- 15gGraisses
💡 Astuces
Pour une version végétalienne, remplacez le beurre par de l'huile d'olive et le fromage à la crème par une alternative végétale.Accompagnez la soupe de pain croustillant pour en faire un repas complet.Utilisez la pulpe de courge restante pour préparer une sauce crémeuse pour pâtes.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.