Sauté de chou, poulet, et œufs
Coût $8, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $8
Sauté de chou, poulet, et œufs
Coût $8, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $8
INGRÉDIENTS
Légumes verts
- 🥬 2 tasses de chou (coupé grossièrement)
Viandes
- 🍗 150g de blanc de poulet (tranché finement)
Œufs et produits laitiers
- 🥚 2 œufs
Condiments
- 🧂 1 cuillère à soupe de sauce soja
- 🧂 Une pincée de sel
- 🧂 Une pincée de poivre
ÉTAPES
Chauffer l'huile dans une poêle et faire revenir les tranches de blanc de poulet.
Ajouter le chou et le faire sauter jusqu'à ce qu'il devienne tendre.
Ajouter les œufs battus et mélanger le tout en les faisant sauter.
Assaisonner avec la sauce soja, le sel et le poivre, mélanger soigneusement avant de servir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
300
Calories
- 25gProtéines
- 15gGlucides
- 15gGraisses
💡 Astuces
Utiliser du chou frais pour une saveur plus prononcée.Ajouter de l'ail ou du gingembre selon le goût pour enrichir les arômes.Remplacer l'huile par de l'huile d'olive ou de noix de coco pour une version plus saine.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.