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Omelette au chou et œufs

Coût $2.5, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portions
  • $2.5

INGRÉDIENTS

  • Légumes sauvages

    • 🥬 Chou 1/4 (haché finement)

  • Protéines

    • 🥚 Œufs 3

  • Assaisonnements

    • 🧂 Sel 1/2 cuillère à café
    • Poivre noir, une pincée
    • 🧈 Beurre 10g

ÉTAPES

1

Hacher finement le chou.

2

Casser les œufs dans un bol, puis les battre pour obtenir des œufs brouillés. Assaisonner avec du sel et du poivre noir.

3

Ajouter le chou aux œufs battus et mélanger.

4

Faire chauffer le beurre dans une poêle, puis verser le mélange d'œufs. Faites cuire des deux côtés à feu moyen.

5

Servir l'omelette cuite sur une assiette et c'est prêt.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

220

Calories

  • 11g
    Protéines
  • 4g
    Glucides
  • 17g
    Graisses

💡 Astuces

Peut également être utilisé comme accompagnement dans un déjeuner.Avec une saveur neutre, vous pouvez ajouter du ketchup ou de la sauce pour personnaliser.Se conserve au réfrigérateur, mais il est préférable de le consommer rapidement.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.