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Flan d'œufs au chou cuit à la vapeur

Coût $3.2, économiser $6.8

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portions
  • $3.2

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 🥬 1 tasse de chou finement haché

  • Protéines animales

    • 🥚 3 œufs

  • Autres assaisonnements

    • 🧂 1/2 cuillère à café de sel
    • 1 cuillère à café d'huile de sésame
    • 💧 1 tasse d'eau

ÉTAPES

1

Hachez finement le chou, ajoutez les œufs et l'eau puis mélangez bien.

2

Ajoutez le sel et l'huile de sésame, mélangez et transférez la préparation dans un bol.

3

Faites chauffer de l'eau dans un cuiseur vapeur ou une casserole et placez le bol contenant les œufs à l'intérieur.

4

Couvrez avec un couvercle et cuisez pendant 10-12 minutes avant de retirer le bol et terminer le plat.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

150

Calories

  • 12g
    Protéines
  • 5g
    Glucides
  • 9g
    Graisses

💡 Astuces

Convient pour les repas des enfants, car il est doux et facile à digérer.Veillez à ne pas mettre trop d'eau dans le cuiseur vapeur.Vous pouvez ajouter des graines de sésame pour une touche esthétique et gustative.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.