Omelette au Chou
Coût $4, économiser $6
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Portions
- $4
Omelette au Chou
Coût $4, économiser $6
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Portions
- $4
INGRÉDIENTS
Légumes
- Chou 100g (émincé finement)
- 🧅 Oignon 1/4 pièce (haché finement)
Protéines
- 🥚 Œufs 2 (bien battus)
ÉTAPES
1
Mélangez le chou et l'oignon avec les œufs pour obtenir une pâte.
2
Chauffez l'huile dans une poêle et versez la pâte aux œufs. Faites cuire à feu doux.
3
Retournez l'omelette, faites cuire l'autre côté, et transférez-la dans une assiette.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
220
Calories
- 12gProtéines
- 8gGlucides
- 15gGraisses
💡 Astuces
Préparez un petit-déjeuner sain en réalisant une omelette au chou.Ajoutez divers légumes pour créer une omelette personnalisée.Ce plat constitue une excellente option protéinée pendant un régime.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.