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Tranches de chou

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Main

    • 1 tête de chou
    • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive légère
    • 🧄 2 cuillères à soupe d'ail haché
    • 🧂 ½ cuillère à café de sel
    • ½ cuillère à café de poivre noir moulu

ÉTAPES

1

Rassemblez tous les ingrédients. Préchauffez le four à 350 degrés F (175 degrés C).

2

Coupez le bas du chou et placez-le de manière à ce que l'extrémité plate soit sur la planche à découper ; coupez en tranches épaisses d'1 pouce. Disposez les tranches en une seule couche dans un grand plateau ou un plat à rôtir.

3

Arrosez les tranches de chou d'huile et saupoudrez-les d'ail. Assaisonnez le chou avec du sel et du poivre. Couvrez le plateau ou le plat de papier aluminium.

4

Faites cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le cœur du chou soit facilement piqué avec une fourchette, environ 45 minutes.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

92

Calories

  • 3g
    Protéines
  • 13g
    Glucides
  • 5g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez ajouter vos herbes préférées, comme du thym ou du romarin, pour plus de saveur.Pour une texture plus croustillante, retirez le papier aluminium pendant les 10 dernières minutes de cuisson.Ce plat accompagne bien une variété de plats principaux, comme du poulet rôti ou du poisson grillé.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.