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Graines de Citrouille Rôties Épicées au Cajun

Coût $2.5, économiser $3

Source: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 5 Portions
  • $2.5

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🎃 1 tasse de graines de citrouille crues entières, lavées et séchées

  • Assaisonnements et Épices

    • 1 cuillère à café de paprika (facultatif)
    • ¾ cuillère à café d'assaisonnement Cajun, ou selon le goût
    • 🧂 Sel au goût

  • Graisses et Liquides

    • 🧈 1 cuillère à soupe de beurre fondu
    • 2 traits de sauce Worcestershire

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 300 degrés Fahrenheit (150 degrés Celsius).

2

Mélangez les graines de citrouille, le paprika, l'assaisonnement Cajun et le sel jusqu'à ce qu'elles soient bien enrobées. Combinez le beurre fondu et la sauce Worcestershire dans un petit bol; versez sur les graines et remuez pour bien enrober. Étalez les graines en une seule couche sur une plaque de cuisson.

3

Faites cuire dans le four préchauffé jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes, de 45 à 60 minutes; remuez et retournez plusieurs fois pendant la cuisson.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

80

Calories

  • 3g
    Protéines
  • 7g
    Glucides
  • 5g
    Graisses

💡 Astuces

Pour une saveur plus épicée, augmentez la quantité d'assaisonnement Cajun comme désiré.Laissez refroidir complètement les graines avant de les stocker pour conserver leur croquant.Conservez dans un récipient hermétique pour préserver la fraîcheur jusqu'à une semaine.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.