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Granola végétalien canadien au beurre de cacahuète

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 16 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients humides

    • ½ tasse de beurre de cacahuète naturel et salé
    • ¼ tasse de sirop d'érable
    • 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues
    • 2 cuillères à café d'extrait de vanille
  • Ingrédients secs

    • 2 cuillères à café de cannelle moulue
    • 4 tasses de flocons d'avoine
    • ½ tasse de noix de coco râpée, ou selon le goût
    • ¼ tasse de graines de citrouille, ou selon le goût
    • ¼ tasse de raisins secs, ou selon le goût

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 350°F (175°C). Tapissez 1 grande plaque de cuisson ou 2 plus petites de papier sulfurisé.

2

Mélangez le beurre de cacahuète, le sirop d'érable, les graines de lin, l'extrait de vanille et la cannelle dans un grand bol. Ajoutez les flocons d'avoine et la noix de coco et mélangez jusqu'à ce que le tout soit bien combiné. Transférez le mélange sur les plaques de cuisson préparées.

3

Faites cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le mélange soit doré et parfumé, environ 10 minutes. Ajoutez les graines de citrouille et remuez le granola.

4

Continuez la cuisson jusqu'à ce qu'il soit uniformément doré et sec au toucher, environ 9 minutes de plus.

5

Laissez le granola refroidir légèrement. Ajoutez les raisins secs. Conservez le granola dans un récipient hermétique.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

180

Calories

  • 6g
    Protéines
  • 22g
    Glucides
  • 9g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez un tapis de cuisson en silicone pour un nettoyage plus facile.Ajustez le niveau de douceur en modifiant la quantité de sirop d'érable.Les canneberges séchées ou les dattes hachées peuvent être substituées aux raisins secs.Si vous préférez une texture plus croquante, torréfiez légèrement les flocons d'avoine avant de les mélanger.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.