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Porridge du soir aux pommes caramélisées

Coût $8, économiser $4

Source: Recommended by CookPal

  • 480 Min
  • 4 Portions
  • $8

INGRÉDIENTS

  • Base

    • 2 tasses de flocons d'avoine
    • 2 tasses de cidre de pomme
    • 🥛 1 tasse de yaourt
    • 3 cuillères à soupe de sauce caramel
    • 1 cuillère à soupe de graines de chia
    • 3/4 cuillère à café d'épices pour tarte aux pommes

  • Topping

    • 🍏 2 tasses de pommes Granny Smith
    • Filet de sauce caramel (pour le topping)

ÉTAPES

1

Rassemblez tous les ingrédients.

2

Dans un bol moyen, mélangez les flocons d'avoine, le cidre de pomme, le yaourt, la sauce caramel, les graines de chia, les épices pour tarte aux pommes et 1 tasse des pommes jusqu'à ce que le tout soit bien combiné.

3

Répartissez la sauce caramel dans 4 bocaux de 12 oz.

4

Répartissez uniformément le mélange d'avoine dans les bocaux préparés (environ 1 1/4 tasses chacun). Couvrez avec du film plastique et réfrigérez pendant au moins 8 heures ou jusqu'à 4 jours.

5

Lorsque vous êtes prêt à servir, garnissez chaque portion avec 1/4 de tasse de pommes restantes et un filet de sauce caramel supplémentaire. Terminez comme souhaité.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

325

Calories

  • 12g
    Protéines
  • 61g
    Glucides
  • 4g
    Graisses

💡 Astuces

Pour une touche croquante, ajoutez du granola ou des noix.Pour réduire la douceur, utilisez du yaourt nature au lieu du yaourt aromatisé.Pour une option sans produits laitiers, utilisez du yaourt à base de coco ou d'amande.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.