Salade de Haricots Caraïbes

Name: Salade de Haricots Caraïbes
Total time: 15 min
Yield: 4 Portions
Ingredients: 4 tasses de laitue romaine, hachée; 🧅 1/4 tasse d'oignon rouge, haché; 1 tasse de haricots noirs en conserve, faible en sodium; 🍊 1 orange, pelée et coupée en dés; 🍅 1 tomate, coupée en dés; 1 cuillère à soupe d'huile d'olive; 3 cuillères à soupe de vinaigre de vin rouge; 1 cuillère à café d'origan; poivre noir

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

15 Min
4 Portions
$5

Salade de Haricots Caraïbes

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

15 Min
4 Portions
$5

INGRÉDIENTS

Légumes
- 4 tasses de laitue romaine, hachée
- 🧅 1/4 tasse d'oignon rouge, haché
- 1 tasse de haricots noirs en conserve, faible en sodium
- 🍊 1 orange, pelée et coupée en dés
- 🍅 1 tomate, coupée en dés
Condiments et Assaisonnements
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 3 cuillères à soupe de vinaigre de vin rouge
- 1 cuillère à café d'origan
- poivre noir

ÉTAPES

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

Mélangez tous les ingrédients ensemble dans un grand saladier.

Servez immédiatement ou réfrigérez jusqu'à une heure.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

103

Calories

4g
Protéines
15g
Glucides
4g
Graisses

💡 Astuces

Mélangez la salade juste avant de servir pour préserver la fraîcheur.Utilisez des oranges fraîches pour le meilleur goût.Les haricots noirs en conserve à faible teneur en sodium réduisent l'apport excessif de sel.Vous pouvez ajuster les niveaux d'assaisonnement selon votre goût.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.