
Boules d'énergie au goût de gâteau aux carottes
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 14 Portions
- $5
Boules d'énergie au goût de gâteau aux carottes
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 14 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🥕 1 tasse de carottes hachées
- 🌰 1 tasse de noix hachées
- 🥥 1/3 tasse de flocons de noix de coco non sucrés
- 1/4 tasse de beurre d'amande grillé
- 2 cuillères à soupe de farine de graines de lin
- 1 1/2 cuillères à café de cannelle moulue
- 1/2 cuillère à café de gingembre moulu
- 1/4 cuillère à café de muscade moulue
- 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille
- 🧂 1 pincée de sel
ÉTAPES
Mélanger les dattes et les abricots secs dans une petite tasse à mesurer ou un bol. Ajouter suffisamment d'eau chaude pour couvrir et laisser tremper les fruits pendant 15 minutes pour les ramollir.
Égoutter les dattes et les abricots, puis ajouter au bol d'un robot culinaire. Ajouter les carottes, les noix, les flocons de noix de coco, le beurre d’amande, la farine de graines de lin, la cannelle, le gingembre, la muscade, l’extrait de vanille et le sel. Mixer par impulsions, en raclant fréquemment les côtés, jusqu'à ce que le mélange forme une pâte majoritairement lisse et collante.
Prélever des boules de pâte de la taille d'une cuillère à soupe avec une cuillère légèrement graissée. Rouler en boules avec les mains légèrement graissées.
Placer les boules dans un récipient hermétique et congeler jusqu'à ce qu'elles soient fermes, au moins 1 heure. Conserver au congélateur.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
133
Calories
- 3gProtéines
- 11gGlucides
- 10gGraisses
💡 Pour plus de saveur, vous pouvez légèrement faire griller les flocons de noix de coco avant de les ajouter.Assurez-vous que les dattes et les abricots secs sont bien trempés pour faciliter le processus de mixage.Conservez les boules d'énergie dans un récipient hermétique au congélateur pour qu'elles restent fraîches plus longtemps.