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Fajitas au poulet à la poêle en fonte

Fajitas au poulet à la poêle en fonte

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 240 Min
  • 4 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Marinade

    • ¼ de tasse d'huile d'olive
    • 🍋 2 cuillères à soupe de jus de citron vert fraîchement pressé
    • 1 cuillère à soupe de poudre de chili
    • 2 cuillères à café de cumin moulu
    • 🧄 2 cuillères à café de poudre d'ail
    • 🧂 1 cuillère à café de sel
    • ½ cuillère à café de poivre noir moulu
    • 🍗 450 g de blancs de poulet désossés et sans peau
  • Légumes

    • 🧅 1 gros oignon, tranché
    • 1 gros poivron rouge, tranché
    • 1 gros poivron vert, tranché
  • Cuisson

    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

ÉTAPES

1

Dans un bol, mélangez l'huile d'olive, le jus de citron vert, la poudre de chili, le cumin, la poudre d'ail, le sel et le poivre noir. Ajoutez le poulet et mélangez jusqu'à ce qu'il soit bien enrobé. Couvrez le bol et réfrigérez pendant 4 heures ou toute la nuit.

2

Faites chauffer une poêle en fonte à feu moyen-élevé. Ajoutez le poulet mariné et faites cuire jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre et que la température interne atteigne 74°C, environ 6 à 8 minutes par côté. Retirez, découpez et réservez.

3

Dans la même poêle, faites chauffer l'huile d'olive. Ajoutez l'oignon, les poivrons et la marinade réservée. Faites cuire et remuez jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 5 à 7 minutes.

4

Remettez le poulet tranché dans la poêle. Remuez et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit bien chaud, environ 2 à 4 minutes.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

330

Calories

  • 26g
    Protéines
  • 11g
    Glucides
  • 21g
    Graisses

💡 Pour de meilleurs résultats, marinez le poulet la veille.Servez les fajitas avec des tortillas chaudes et vos garnitures préférées, comme de la salsa, du guacamole ou de la crème sure.Assurez-vous que le poulet est uniformément tranché pour une cuisson homogène et une meilleure texture.