CookPal AI
recipe image

Croûte à pizza au chou-fleur

Coût $8, économiser $12

Source: Recommended by CookPal

  • 33 Min
  • 4 Portions
  • $8

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 1 (12 onces) paquet de chou-fleur pilé Green Giant®

  • Produits laitiers

    • 🥚 1 œuf
    • 🧀 ⅓ tasse de fromage mozzarella râpé
    • 🧀 1 cuillère à soupe de fromage Parmesan râpé

  • Personnalisable

    • Vos garnitures à pizza préférées

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 400 degrés F.

2

Faites cuire au micro-ondes le chou-fleur pilé Green Giant® selon les instructions du paquet. Égouttez le chou-fleur cuit dans une passoire, en pressant autant d'humidité que possible avec des serviettes en papier. Incorporez l'œuf et les fromages.

3

Vaporisez une plaque de cuisson avec un spray de cuisson antiadhésif. Étalez le mélange de chou-fleur en un cercle de 11 pouces.

4

Cuire au four pendant 25 minutes ou jusqu'à ce que les bords soient dorés et que la croûte soit croustillante.

5

Ajoutez les garnitures à pizza désirées. Cuire au four pendant 8 à 10 minutes.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

67

Calories

  • 6g
    Protéines
  • 4g
    Glucides
  • 3g
    Graisses

💡 Astuces

Assurez-vous d'égoutter autant d'humidité que possible du chou-fleur cuit pour obtenir une croûte croustillante.Utilisez du papier sulfurisé pour un nettoyage plus facile et pour éviter que ça ne colle.Expérimentez avec des garnitures comme des légumes frais, des protéines maigres ou du fromage faible en sodium pour une option plus saine.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.