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Gratin de fromage et tofu

Coût $8, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Portions
  • $8

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🍢 Tofu 300g
    • 🧀 Fromage 100g (râpé ou en tranches)

  • Assaisonnements

    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
    • 🧂 Une pincée de sel
    • Une pincée de poivre

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 200°C.

2

Coupez le tofu en morceaux de taille appropriée et égouttez légèrement.

3

Disposez le tofu dans un plat résistant à la chaleur, arrosez d'huile d'olive et saupoudrez de sel et de poivre.

4

Ajoutez le fromage uniformément sur le dessus.

5

Faites cuire au four pendant 15 à 20 minutes et retirez lorsque le fromage est doré.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

350

Calories

  • 18g
    Protéines
  • 6g
    Glucides
  • 28g
    Graisses

💡 Astuces

Le tofu restant peut être utilisé dans une soupe miso ou une salade.Si vous n'avez pas de four, il est possible de le cuire avec un grille-pain.Pour un goût supplémentaire, ajoutez des herbes comme le basilic ou le persil en garniture.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.