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Omelette aux crevettes, tomate et fromage

Coût $10, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🥚 4 œufs
    • 🦐 100g de crevettes (décortiquées)
    • 🍅 1 tomate (hachée)
    • 🧀 30g de fromage (émincé)
  • Assaisonnements

    • 🧂 1 cuillère à café de sel
    • Un peu de poivre
    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

ÉTAPES

1

Battez les œufs et assaisonnez avec du sel et du poivre.

2

Faites chauffer de l'huile d'olive dans une poêle et faites revenir les crevettes jusqu'à ce qu'elles soient cuites, puis mettez-les de côté.

3

Faites légèrement revenir les tomates dans la poêle.

4

Versez le mélange d'œufs dans la poêle à feu moyen, et lorsqu'il est à moitié cuit, ajoutez les crevettes, la tomate et le fromage par-dessus.

5

Repliez l'omelette en deux pour former une forme traditionnelle.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

320

Calories

  • 22g
    Protéines
  • 5g
    Glucides
  • 20g
    Graisses

💡 Astuces

Pour une cuisson douce, utilisez un feu doux.Ajoutez des tranches d'avocat pour un repas encore plus sain.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.