Omelette Épinards et Fromage
Coût $5, économiser $3
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Portions
- $5
Omelette Épinards et Fromage
Coût $5, économiser $3
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Protéines
- 🥚 2 œufs
Légumes
- 🥬 1/2 tasse d'épinards
Produits laitiers
- 🧀 1/4 tasse de fromage râpé
Huiles et graisses
- 🧈 1 c. à café de beurre
ÉTAPES
Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen et ajoutez le beurre.
Dans un bol, battez les œufs jusqu'à ce qu'ils soient bien homogènes.
Versez les œufs dans la poêle et laissez cuire sans remuer environ 2 minutes.
Ajoutez les épinards et le fromage sur une moitié de l'omelette, puis repliez l'autre moitié.
Faites glisser l'omelette sur une assiette et servez immédiatement.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
190
Calories
- 14gProtéines
- 3gGlucides
- 14gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez remplacer les épinards par du chou frisé ou d'autres légumes à feuilles selon votre préférence.Ajoutez une pincée de sel et de poivre pour rehausser la saveur des œufs.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.