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Crevettes et Polenta du Chef John

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Protéine

    • 🦐 450 g de crevettes, décortiquées et déveinées
  • Polenta et Épices

    • 1 tasse de polenta blanche
    • ½ cuillère à café de mélange d'épices Cajun
    • 🧂 ½ cuillère à café de sel, ou au goût
    • ¼ cuillère à café de poivre noir moulu
    • 1 pincée de piment de Cayenne
  • Produits Laitiers

    • 🥛 2 cuillères à soupe de crème épaisse
    • ½ tasse de fromage cheddar blanc râpé
    • 2 cuillères à soupe de beurre non salé
  • Arômes et Autres

    • 1 trait de sauce Worcestershire
    • 2 cuillères à soupe d'oignon vert haché
    • 1 cuillère à soupe de poivron jalapeño haché
    • 🧄 3 gousses d'ail, hachées
    • 1 cuillère à soupe de persil frais haché
  • Lard

    • 4 tranches de lard, coupées en morceaux de 1/4 pouce
  • Liquides

    • 💧 ¼ tasse d'eau
    • 💧 4 tasses d'eau
    • 🍋 2 cuillères à café de jus de citron

ÉTAPES

1

Faites cuire le bacon dans une grande poêle à feu moyen-élevé, en le retournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit presque croustillant, 5 à 7 minutes. Transférez le bacon dans un plat; réservez le gras dans la poêle.

2

Dans un bol, fouettez ensemble 1/4 de tasse d'eau, la crème, le jus de citron et la sauce Worcestershire.

3

Dans une casserole, mélangez 4 tasses d'eau, le beurre et 1 cuillère à café de sel; portez à ébullition. Incorporez la polenta; portez à frémissement, réduisez le feu à doux et faites cuire jusqu'à consistance crémeuse, 20 à 25 minutes. Hors du feu, incorporez le fromage cheddar.

4

Assaisonnez les crevettes avec le mélange d'épices Cajun, 1/2 cuillère à café de sel, le poivre noir et une pincée de piment de Cayenne dans un grand bol.

5

Chauffez le gras de bacon dans la poêle à feu vif. Ajoutez les crevettes; faites cuire 1 minute. Retournez les crevettes; ajoutez le jalapeño et faites cuire jusqu'à ce que cela soit parfumé, environ 30 secondes. Mélangez la préparation à la crème, le bacon, l'oignon vert et l'ail aux crevettes; faites cuire et remuez jusqu'à ce que les crevettes soient cuites, 3 à 4 minutes, en ajoutant de l'eau si nécessaire pour diluer la sauce. Hors du feu, incorporez le persil.

6

Répartissez la polenta dans un bol; garnissez de crevettes et de sauce.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

434

Calories

  • 30g
    Protéines
  • 33g
    Glucides
  • 20g
    Graisses

💡 Astuces

Préparez légèrement la polenta à l'avance car elle conserve bien la chaleur.Tenez tous les ingrédients prêts avant de cuisiner les crevettes pour un assemblage fluide.Ajoutez de l'eau avec parcimonie pour diluer la sauce si elle devient trop épaisse pendant la cuisson.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.