
Polenta aux trois maïs du Chef John
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Portions
- $5
Polenta aux trois maïs du Chef John
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Matières grasses
- 🧈 2 cuillères à café de beurre, divisées
- 1 cuillère à café d'huile d'olive
Légumes
- 🌽 1 ½ tasses de grains de maïs frais, divisés
- 🧄 1 gousse d'ail, pressée
Assaisonnements
- Sel et poivre noir moulu au goût
- 1 pincée de piment de Cayenne, ou au goût
Liquide
- 💧 2 ½ tasses d'eau, divisées
Céréales
- ½ tasse de polenta
ÉTAPES
Faites fondre 1 cuillère à café de beurre et l'huile d'olive dans une casserole à feu moyen-doux. Faites cuire et remuez les deux tiers du maïs avec une pincée de sel et de piment de Cayenne dans le beurre et l'huile chauds jusqu'à ce que le maïs soit parfumé et doré, environ 10 minutes. Ajoutez l'ail ; faites cuire et remuez jusqu'à ce qu'il soit parfumé, environ 30 secondes.
Versez 2 tasses d'eau dans le mélange de maïs ; portez à ébullition et fouettez la polenta dans le mélange. Portez à ébullition à nouveau, réduisez le feu à doux, et laissez mijoter en remuant de temps en temps jusqu'à ce que le mélange épaississe et que la polenta absorbe l'eau, environ 20 minutes.
Ajoutez les ½ tasses d'eau restantes et remuez; faites cuire jusqu'à ce que l'eau soit complètement absorbée, environ 10 minutes de plus.
Incorporez le reste du maïs et 1 cuillère à café de beurre dans le mélange de polenta. Retirez du feu, couvrez la casserole et laissez reposer pendant 5 minutes avant de servir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
166
Calories
- 5gProtéines
- 27gGlucides
- 6gGraisses
💡 Astuces
Pour une texture plus crémeuse, envisagez d'utiliser du lait au lieu de l'eau.Vous pouvez remplacer le maïs frais par du maïs surgelé pour plus de commodité.La polenta peut être conservée au réfrigérateur dans un contenant hermétique pendant 3 jours maximum et réchauffée.Envisagez de garnir la polenta de fromage râpé ou de légumes sautés pour plus de saveur.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.