Pudding aux Graines de Chia

Name: Pudding aux Graines de Chia
Total time: 120 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🌰 1/4 tasse de graines de chia; 🥛 1 tasse de lait d'amande; 1 cuillère à soupe de sirop d'érable; 1 cuillère à café d'extrait de vanille; 🍓 1/4 tasse de baies fraîches; 🌰 1 cuillère à soupe de noix hachées

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

120 Min
2 Portions
$5

Pudding aux Graines de Chia

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

120 Min
2 Portions
$5

INGRÉDIENTS

Ingrédients de Base
- 🌰 1/4 tasse de graines de chia
- 🥛 1 tasse de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille
Garnitures Optionnelles
- 🍓 1/4 tasse de baies fraîches
- 🌰 1 cuillère à soupe de noix hachées

ÉTAPES

Dans un bol ou un bocal, mélangez les graines de chia, le lait d'amande, le sirop d'érable et l'extrait de vanille jusqu'à homogénéité.

Couvrez et réfrigérez au moins 2 heures ou toute la nuit pour que les graines de chia absorbent le liquide.

Ajoutez les baies fraîches et les noix hachées avant de servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

150

Calories

5g
Protéines
12g
Glucides
9g
Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer le lait d'amande par tout autre lait végétal de votre choix.Ajoutez une pincée de cannelle pour rehausser la saveur.Astuce pratique: conservez le pudding dans des pots individuels pour des petits-déjeuners à emporter.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.