Smoothie aux Graines de Chia
Coût $4, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Portions
- $4
Smoothie aux Graines de Chia
Coût $4, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Portions
- $4
INGRÉDIENTS
Principal
- 🌱 1 c. à soupe de graines de chia
Base
- 🍓 1 tasse de mélange de fruits congelés
Liquide
- 🥛 1 tasse de lait végétal
ÉTAPES
1
Ajoutez les graines de chia, les fruits congelés et le lait végétal dans un mixeur.
2
Mixez à haute puissance pendant 1 à 2 minutes jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
3
Versez dans un verre et servez immédiatement.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
120
Calories
- 3gProtéines
- 24gGlucides
- 4gGraisses
💡 Astuces
Idéal comme boisson après l'entraînement grâce à son équilibre entre glucides et protéines.Vous pouvez faire tremper les graines de chia dans le lait avant pour une texture plus lisse si vous préférez.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.